شنا یکی از لذت های بزرگ تابستان است، به خصوص اگر کودک هستید یا در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنید. با این حال، کلر مورد استفاده برای تصفیه بیشتر استخرهای عمومی و خصوصی یک ماده شیمیایی مضر است. اگر شما و خانواده تان از شنا لذت می برید، به احتمال زیاد در این تابستان به حداقل چند بار در استخرهای کلردار شنا می کنید. بنابراین یادگیری نحوه محافظت از خود در برابر اثرات کلر برای تفریح سالم تابستان ضروری می کند.
عوارض منفی کلر موجود در استخر شنا
انواع مختلف کلر مانند کلر هندی در استخرهای شنا مورد استفاده قرار می گیرند. دلایل مختلفی وجود دارد که توصیه می کنیم اقداماتی را برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض کلر خود تا حد امکان انجام دهید. بزرگترین دلیل این است که کلر در صورت جذب مقادیر زیاد خطرناک است.
همه استخرها در نظارت بر سطح کلر عالی نیستند و این می تواند منجر به انواع پیامدهای سلامتی کوتاه مدت و بلند مدت شود. از آنجایی که پوست بزرگترین اندام ما است و حدود 64 درصد از دوز آلاینده را جذب می کند که هنگام شنا در یک استخر کلردار با آن تماس پیدا می کند، پوست شما کلر را جذب می کند.
برای حداقل آسیب قبل از ورود به استخر دوش بگیرید. این کار از واکنش کلر با مواد آلی موجود در پوست و مو جلوگیری می کند. در استخرهای روباز شنا کنید تا تحریک ریه ناشی از گازهای به دام افتاده در منطقه بسته را به حداقل برسانید. قبل و حین شنا به خوبی بدن را آبرسانی کنید. این به بدن شما کمک می کند تا آب استخر کمتری جذب کند.
بعد از شنا نیز دوش بگیرید تا حد امکان کلر از پوست شما پاک شود. از آب گرم استفاده نکنید زیرا باعث باز شدن منافذ پوست شده و شما را در معرض کلر بیشتری قرار می دهد.
