ویتامین ها از ترکیباتی هستند که بدن برای حفظ سلامت و بهبود عملکرد به آن ها نیازمند است. ویتامین ها انواع مختلفی داشته و به دو دسته محلول در آب و محلول در چربی تقسیم می شوند. ویتامین A نیز یکی از مهم ترین و اساسی ترین ویتامین های مورد نیاز بدن است. ویتامین A محلول در چربی بوده و در عملکرد بدن نقش مهمی دارد. بدن از خواص ویتامین A در حفظ بینایی، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد و تکامل بهره می برد. کمبود ویتامین آ در بدن موجب بروز علائم و عوارضی شده که در ادامه اشاره خواهد شد. برای رفع علائم کمبود ویتامین آ در بدن می توان از مکمل های ویتامین آ استفاده نمود. قیمت این مکمل ها متفاوت بوده و بهترین قرص ویتامین A قرصی است که در دسترس بوده و توسط پزشک تایید شود.
فهرست مطالب
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین A داریم
برای اینکه بدن بتواند عملکردی طبیعی داشته باشد به ویتامین A نیازمند است. بنابراین وجود این ویتامین در بدن امری ضروری است. ویتامین آ ویتامینی محلول در چربی بوده و برای جذب مناسب به چربی غذایی نیازمند است. ویتامین A قبل از اینکه در جریان خون آزاد شود در کبد ذخیره می گردد. کمبود ویتامین A نادر است و اغلب از یک بیماری زمینه ای ناشی می شود. بعضی از نوزادان زودرس نیز ممکن است دچار کمبود این ویتامین باشند. به همین دلیل است که به بسیار یاز نوزان تازه متولد شده قطره ویتامین آ تجویز می گردد.
ویتامین آ در هشت گونه از مواد شیمیایی یافته می شود. پزشک از طریق آزمایش خون می تواند مقدار یک نوع از آن را در بدن فرد تشخیص دهد. با مشخص شدن مقدار کمبود، پزشک به تجویز مکمل ها یا آمپول ویتامین A برای بیمار اقدام می کند.
فواید مصرف ویتامین آ
- کمک به بهبود آکنه، پسوریازیس و بیماری های پوستی دیگر
- بهبود بیماری های چشمی
- سرخک
- بیماری های التهابی روده
- بهبود سرطان
- و…
ویتامین A در چیست
ویتامین آ به عنوان ویتامینی محلول در چربی بوده و می توان آن را در مواد غذایی زیر یافت.
- گوشت گاو و گوساله، جیگر مرغ، تخم مرغ و روغن ماهی
- محصولات لبنی مانند شیر، ماست، پنیر، کره و انواع پنیرها
- سبزیجات برگ دار تیره رنگ
- سبزیجات و میوه های نارنجی و زرد
- سیب زمینی شیرین
- هویج، کدو حلوایی و طالبی
- زردآلو، هلو و انبه هم حاوی مقادیر بالای بتاکاروتن هستند که با خوردنشان، سطح ویتامین آ در بدن افزایش می یابد.
بدن انسان قادر است تا ویتامین آ را از بتاکاروتن و کاروتنوئیدهای دیگر بسازد. این ویتامین محلول در چربی بوده و در میوه ها و سبزیجات یافته می شود.
عوارض ویتامین آ
ویتامین آ یک ویتامین محلول در چربی بوده که در بدن ذخیره می شود. بنابراین مصرف بیش از حد آن می تواند به مسمومیت منجر شود.
در اثر مصرف بیش از حد ویتامین آ از طریق رژیم غذایی یا مکمل های حاوی ویتامین هایپرویتامینوز آ ایجاد می شود و علائمی شامل تهوع، سرگیجه، سردرد، درد و حتی مرگ دارد.
البته هایپرویتامینوز آ از مصرف بیش از حد این ویتامین از طریق رژیم غذایی صورت نگرفته و بیشتر با مصرف بیش از حد مکمل ها و داروها رخ می دهد.
مکمل های ویتامین A
مکمل های ویتامین A را می توان به صورت قرص یا کپسول در بازار تهیه کرد. بیشترین دوز مجاز برای مصرف این ویتامین 10هزار واحد است. مصرف این ویتامین ها باید طبق تجویز پزشک صورت پذیرد. قیمت مکمل ها و آمپول ویتامین آ در بازار متفاوت بوده و تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد.
قیمت آمپول ویتامین آ (A)
قیمت قرص یا کپسول یا آمپول ویتامین A می تواند به شرکت تولید کننده و برند تجاری آن وابسته باشد. قرص ها و مکمل های خارجی که در بازار وجود داشته و قابل تهیه اند به مرتب قیمت بالاتری نسبت به نمونه های مشابه تولید داخل دارند. برای خرید قرص و کپسول و مکمل های ویتامین آ می توان به داروخانه های مجاز سراسر کشور مراجعه نمود. همچنین این مکمل ها را می توان از داروخانه های معتبر آنلاین نیز تهیه نمود.
