خواص ویتامین ها در عملکرد بدن انسان مفید بوده و ویتامین ها از مواد مغذی بسیار مهم بدن بشمار می آیند. ویتامین ث یکی از مهم‌ترین ویتامین ها برای سلامت عمومی بدن است. ویتامین C از ویتامین های محلول در آب بوده که بدن قادر به تولید آن نیست. ویتامین C با مصرف مواد غذایی و در صورت کمبود توسط داروهای مکمل قابل تامین است. در ادامه سعی داریم به بررسی فواید ویتامین C، علائم کمبود آن در بدن، بهترین زمان مصرف ویتامین C، مکمل ها و قرص های ویتامین C، آمپول ویتامین ث بپردازیم. مکمل های حاوی ویتامین ث و قرص جوشان ویتامین C در داروخانه های سراسر کشور موجود بوده و در صورت نیاز قابل تهیه و مصرف است.
فهرست مطالب
قرص جوشان ویتامین سی
استفاده از قرص جوشان ویتامین سی آسان بوده و بعلاوه جذب سریع با دوز بالا دارد. عوارض گوارشی ناشی از مصرف آن نیز بسیار ناچیز است. به همین دلیل است که مصرف آن طرفداران زیادی دارد. قرص جوشان ویتامین C از جمله قرص جوشان های پرفروش بوده و در تمام فصول بخصوص فصل های سرد سال مورد استفاده قرار می‌گیرد. قرص جوشان ویتامین C اغلب زمانی تجویز می گردد که بدن به کمبود ویتامین سی دچار گردیده است و با مصرف این ویتامین و جبران کمبود آن در بدن می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرد.
بهترین منابع ویتامین C
ویتامین ث که با نام اسکوربیک اسید نیز شناخته می شود را در بسیاری از میوه ها و سبزی‌ها می توان به وفور یافت. در ادامه این مطلب به منابعی که سرشار از ویتامین ث است اشاره شده گردیده است.
- مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت
- انواع فلفل شیرین مانند فلفل قرمز، زرد و سبز
- میوه کیوی
- کلم بروکلی
- توت فرنگی
- گوجه
- کلم قرمز و گل کلم
- طالبی
فواید ویتامین C
- آسکوربیک اسید یک آنتی اکسیدان مهم در بدن بوده که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
- در پیشگیری و درمان بیماری های عفونی و بخصوص ویروسی مثل سرما خوردگی، کرونا و آنفولانزا موثر است.
- خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
- خطر بروز سرطان به‌ویژه سرطان دستگاه گوارش را کاهش می دهد.
- به تشکیل کلاژن در بافت استخوانی و غضروف می انجامد.
- سلامت پوست را حفظ کرده و به مرطوب نگه داشتن آن کمک می کند.
- در عملکرد هورمون ها و غدد موثر است.
- ترمیم کننده بافت های بدن است.
- موجب افزایش جذب آهن می شود.
- به سلامت لثه و دندان می انجامد.
آمپول ویتامین سی برای صورت
ویتامین سی یک آنتی اکسیدان مفید برای پوست است که اگر به صورت آمپول استفاده شود، مزایای آن برای زیبایی و جوانی دو چندان خواهد شد. آمپول ویتامین C پوست را سرشار از این آنتی اکسیدان می کند. کار آنتی اکسیدان این است که از پوست در مقابل رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال‌های آزاد پوست را تخریب کرده و موجب پیری زودرس پوست می شوند. لک ها و خطوط عمیق پوستی از آسیب های رادیکال های آزاد است. برای مبارزه با رادیکال‌های آزاد به منبعی قوی از آنتی اکسیدان نیاز است. آمپول ویتامین سی این منبع آنتی اکسیدانی را تامین خواهد نمود.
قبل از استفاده از آمپول ویتامین C صورت را شسته و خشک نمایید. کپسول یا ویال شیشه ای را باز کرده و محتوای آن را در کف دست بریزید. سپس محتویات آن را روی صورت به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. توجه نمایید که ویتامین سی باید روی پوست صورت تمیز استفاده شود.
آمپول‌ها به خاطر دوز خالص و فشردگی بالایی که دارند، نباید به طور روزانه مصرف شوند. یک یا دو هفته در میان مناسب ترین زمان برای مصر آن هاست. البته بهتر است در مصرف این ترکیبات با پزشک مشورت نمایید.
قیمت ویتامین (سی) ایرانی
قیمت ویتامین C ایرانی و خارجی متفاوت است. نمونه های خارجی به دلیل وارداتی بودن و نوسان قیمت ارز قیمت های بالاتری نسبت به انواع ایرانی دارند. برای خرید ویتامین C می توان به داروخانه های حضوری و آنلاین سراسر کشور مراجعه نمود.
